Ջրի մոտ անվտանգ հանգստի երաշխիք

Ջրում անվտանգության ամենակարևոր երաշխիքներից մեկը լավ լողալու կարողությունն է: Բայց նույնիսկ լավագույն լողորդը պետք է անընդհատ լինի զգույշ, կարգապահ և խստորեն պահպանի անվտանգ վարքագծի կանոնները:
Ինչպե՞ս իմանալ, որ մարդը խեղդվում է:
Երբ մարդը խեղդվում է, նրա մարմինը, որպես կանոն, ուղիղ կանգնում է ջրի մեջ, իսկ գլուխը պարբերաբար թաքնվում է ալիքների մեջ։ Խեղդվող մարդը ջղաձգորեն թափահարում է ձեռքերը, իսկ հետո թափահարումներն ընդհանրապես դադարում են:

Մի սուզվեք անծանոթ վայրերում

Մի լողացեք բույերի հետևում, հիշեք, որ դրանց հետևում կարող են լինել ջրիմուռներ, հատակի կտրուկ անկում կամ սառը աղբյուր: Մի խաղացեք այնպիսի խաղեր, որոնց ժամանակ պետք է մարդուն ջրի մեջ գրկել: Ազարտի մեջ դուք կարող եք պատահաբար խանգարել մարդուն ժամանակին օդ շնչել, և նա պարզապես կխեղդվի: Եթե ​​ջրի մեջ ինչ-որ բան պատահի, երբեք մի վախեցեք կամ գոռացեք: Գոռալու ժամանակ ջուրը կարող է մտնել թոքեր, և դա հենց ամենամեծ վտանգն է:

Եթե առանց լողալ իմանալու հայտնվել եք ջրի մեջ․

Պառկեք ջրի վրա, ձեռքերը լայն բացած և հնարավորինս խորը և հազվադեպ շնչեք: Ուղղահայաց կանգնելիս ոտքերդ շարժիր այնպես, ասես ոտնակով պտտվում ես:

Եթե հոգնած եք․

Ապա հանգստացեք ջրի վրա՝ մեջքի վրա պառկած: Դա անելու համար ուղղեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը, գլուխը դրեք ջրի վրա և հանգստացեք:

Եթե մրսում եք․

Տաքացեք՝ հերթով լարելով ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Հանգստանալուց հետո լողալով վերադարձեք ափ:

Եթե ոտքի մկանների կծկում ունեք․

Գլխով սուզվեք ջրի մեջ և, ոտքերն ուղղելով, ոտքի բութ մատից բռնած, ուժով դեպի ձեզ ձգեք ոտնաթաթը:

Եթե ընկել եք ջրապտույտի մեջ.

Շատ օդ քաշեք ձեր թոքերը, սուզվեք և, ոտքերով կտրուկ հրելով, ցատկեք կողքի վրա:

Եթե ընկել եք ուժեղ հոսանքի մեջ.

1. Մի վատնեք ձեր էներգիան և մի պայքարեք դրա դեմ: 2. Գետում լողալու ժամանակ ուղղակի հետևեք հոսանքին` շարժվելով ուղղահայաց՝ դեպի մոտակա ափը: Առջևում թեքություն տեսնելով՝ շտապեք դեպի նրա ներքին շառավիղը, որտեղ հոսանքն ավելի հանգիստ է։ 3. Ծովում նույպնես կարող է ուժեղ հոսանք լինել։ Կան ծանծաղուտներ, որոնք սովորաբար թաքնված են ջրի տակ։ Ալիքները, որոնք մակընթացության ժամերին գլորվում են ափին, ընկնում են ծանծաղուտների միջև ընկած տարածություն, և արդյունքում հակառակ հոսանք է առաջանում դեպի բաց ծով: Նման հոսանքի մեջ հայտնվելով՝ մի վախեցեք, թող ձեզ տանի։ Շուտով դուք կզգաք, որ նրա արագությունը նկատելիորեն նվազում է։ Այնուհետև շրջվեք և լողացեք ափոշին զուգահեռ, մինչև ամբողջովին դուրս գաք հոսանքից:

Եթե դուք խճճվել եք ջրիմուռներով.

1. Հենց որ զգաք, որ ջրիմուռները սկսել են փաթաթվել ձեր ոտքերին՝ թույլ չտալով լողալ, կանգ մի՛ առեք և տեղում մի՛ թպրտացեք՝ պատահական շարժելով ձեր ոտքերը, դուք էլ ավելի կխճճվեք: 2. Երկու ոտքերով կտրուկ հրելով, փորձեք ազատվել: 3. Եթե դա հնարավոր չեղավ անմիջապես անել, հերթով շփեք մի ոտքով մյուս ոտքը՝ ջրիմուռները գլորելով դրանց վրայից: 4. Մի սուզվեք, այլապես ջրիմուռները կարող են փաթաթվել ձեր վզին։ 5. Ազատվելուց հետո զգույշ լողացեք՝ փորձելով ավելի քիչ շարժել ձեր ոտքերը, մինչև անցնեք վտանգավոր տեղը:

Եթե հայտնվել եք ջրի մեջ՝ առանց լողալ իմանալու.

Եթե չեք կարողանում լողալ, փորձեք մնալ ջրի մակերեսին, մինչև օգնությունը հասնի: Փորձեք պառկել դեմքով վերև ջրի վրա՝ ձեռքերը լայն բացած և հնարավորինս խորը և հնարավորինս հազվադեպ շնչելով: Այսպիսով, դուք ավելի քիչ էներգիա կծախսեք: Մակերևույթի վրա երկար մնալը հնարավոր է այլ կերպ՝ ոտքերը շարժելով այնպես, ասես ոտնակով պտտվում եք։ Առանց դադարի, ձեռքերը շաղ տալ ջրի վրա՝ ծանրության մի մասը փոխանցելով նրանց և պահպանելով հավասարակշռությունը։ Մնալով ուղղահայաց, երկու ոտքերը միաժամանակ թեքեք՝ ձեր ծնկները տարածելով կողքերին, այնուհետև կտրուկ ուղղեք դրանք:

Եթե հայտնվել եք ջրում առանց փրկարար միջոցների.

Ձեր գործողությունները կախված կլինեն նրանից դուք կարող եք լողալ, թե ոչ, ջուրը սառն է, թե տաք, և որքան հեռու է ափը: Եթե ​​դուք լողալ գիտեք, ապա, ափից հեռու սառը ջրում հայտնվելով, ավելի լավ է սպասել փրկության՝ մեջքի վրա պառկած: Եթե ​​ջուրը շատ սառն է, առաջին րոպեներին կարող եք շոկ զգալ: Գլուխը հնարավորինս բարձր պահեք ջրից, մինչև սկզբնական ցնցումը չվերանա: Փորձեք հնարավորինս վերահսկել ձեր շնչառությունը: Փնտրեք ցանկացած լողացող առարկա ձեր աչքերով և բարձրացեք դրա վրա, որպեսզի ավելի հեշտ լինի ջրի վրա մնալ մինչև փրկարարների ժամանումը: Տաք ջրի մեջ դուք կարող եք մի քանի օր մնալ ջրի երեսին՝ առանց ֆիզիկական մեծ ջանքերի: Փորի վրա պառկած, խորը շունչ քաշեք, հանգստացեք՝ գլուխը ջրի մեջ գցելով և ձեռքերը ձեր առջև ձգելով; պահել ձեր շունչը որքան հնարավոր է երկար. Այնուհետև արտաշնչեք ջրի տակ և, ձեռքերն իջեցնելով, գլուխը բարձրացրեք այնքան, որ ջուրը բերան չմտնի։ Կրկնեք ամեն ինչ սկզբից: Եթե ​​մոտակայքում չկան լողացող առարկաներ, որոնց վրա կարելի է բարձրանալ, փորձեք ձեր հագուստից «բարձի» նման մի բան պատրաստել: Դրա համար լավագույնս համապատասխանում են անջրանցիկ գործվածքից պատրաստված տաբատները: Դրանք հանելուց հետո տաբատի երկու ոտերի ծայրերին հանգույցներով կապեք։ Գցեք գլխի հետև և կտրուկ շարժումով լայնվածքով սուզեք ջրի մեջ։ Տաբատի մեջ մի քիչ օդ կլինի։ Փքված տաբատը թևատակերի տակ անցկացրեք և կրծքով պառկեք դրա վրա։ Այսպիսով, դուք կարող եք գոնե դադար վերցնել, չնայած ժամանակ առ ժամանակ ստիպված կլինեք նորից փչել ձեր «բարձը»։ Երբ ձեզ գտնեն ու փրկօղակ գցեն, մի ծայրից բարձրացրեքւ ու դրեք ձեր գլխին ու մի ձեռքի վրա։ Դրանից հետո ձեր մյուս ձեռքը նույնպես անցկացրեք շրջանակի մեջ:

Սառը ջրի մեջ մի հանեք հագուստը` հիպոթերմիայից խուսափելու համար: Դուք միայն պետք է հանեք ձեր կոշիկները և ամեն ինչ հանեք ձեր գրպաններից;

Համոզվեք, որ խեղդվողը ձեզ չբռնի: Եթե ​​դրանից հնարավոր չէ խուսափել, օգտագործեք ազատման հատուկ տեխնիկա․

1. Եթե ​​նա բռնում է ձեր ոտքը, արագ իջեցրեք այն՝ ուղղաձիգ կանգնելով: Բարձրացրեք մյուս ոտքը և այն դնելով խեղդվողի ուսին կամ կրծքին, հրվեք նրանից՝ ամբողջ մարմնով հետ թեքվելով:

2. Եթե ​​նա բռնել է ձեզ առջևից, երկու ձեռքերով տարեք նրա թևատակերի տակ և, վեր բարձրացնելով, հրեք նրան ձեզանից:

3. Եթե ​​նա բռնում է ձեր վիզը թիկունքից, ապա ձեր գլուխն իջեցրեք հնարավորինս ցածր, որպեսզի նրա ձեռքերը չփակվեն ձեր կոկորդին։ Ամուր սեղմեք նրա ավելի բարձր գտնվող ձեռքի դաստակը և կտրուկ քաշեք առաջ՝ մյուս ձեռքով բարձրացնելով նրա արմունկը։ Այս կերպ հայտնվելով նրա հետևում դուք կարգելափակեք նրա ձեռքերից մեկը:

4. Ծայրահեղ դեպքում, գլխիվայր սուզվեք ջրի մեջ և, հայտնվելով խեղդվողի հետևից, ամուր բռնեք նրա ուսերից:

5. Փորձեք հանգստացնել խուճապի մատնված մարդուն և համոզել նրան, որ նա կփրկվի միայն այն դեպքում, եթե հնազանդվի ձեզ:

Հուշագիր «Առաջին օգնություն խեղդվողին ջրավազանից հանվելուց հետո»

Տուժածին ջրավազանից հանելուց հետո անհրաժեշտ է ստուգել՝ արդյոք նա գիտակից է։

Գիտակցությունը և շնչառությունը ստուգելու մեթոդներ․

1. Նրբորեն թափահարեք տուժածի ուսերը և հարցրեք. «Ի՞նչ է պատահել ձեզ հետ: Օգնությա՞ն կարիք ունեք»:

2. Բացեք նրա շնչուղիները: Դա անելու համար դրեք ձեռքը տուժածի ճակատին, մյուս ձեռքի երկու մատներով բարձրացրեք կզակը և հետ գցեք գլուխը։ Թեքեք ձեր այտը և ականջը տուժածի բերանին և քթին, նայեք նրա կրծքին:

Լսեք նրա շունչառությունը, զգացեք արտաշնչված օդը ձեր այտին, որոշեք կրծքավանդակի շարժումների առկայությունը կամ բացակայությունը (10 վայրկյանում):

3. Եթե ​​շնչառություն չկա, հանձնարարեք օգնականին շտապ օգնություն կանչել. «Մարդը չի շնչում: Շտապ օգնություն կանչեք։ Տեղեկացրեք ինձ, որ կանչել եք»:

Կրծքավանդակի վրա ճնշման կանոններ (կատարվում է միայն կոշտ, հարթ մակերեսի վրա)

1. Տեղադրեք ձեր ափի հիմքը տուժածի կրծքավանդակի մեջտեղում:

2. Ձեր ձեռքերի մատները վերցրեք կողպեքի մեջ: Ձեռքերդ ուղղեք արմունկի հոդերում, ուսերը դրեք տուժածի վրա այնպես, որպեսզի ճնշումն ուղղահայաց լինի տուշածի կրծքավանդակի հարթությանը: Ձեռքերով ճնշում գործադրեք տուժածի կրծքավանդակի վրա՝ ամբողջ մարմնի քաշով, մինչև 5-6 սմ խորությամբ՝ րոպեում 100-120 հաճախականությամբ:

3. Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար կրծքավանդակի վրա երկու մատով են ճնշում գործադրում։ Ավելի մեծ երեխաներին՝ մեկ կամ երկու ձեռքով (մատները կողպեքի մեջ):

Մեծահասակների մոտ մի ձեռքի ափի հիմքը դրվում է տուժածի կրծքավանդակի մեջտեղում, երկրորդ ձեռքը դրվում է առաջինի վրա, ձեռքերը բռնում են կողպեքի մեջ:

Արհեստական ​​շնչառության հաջորդականությունը

1. Տուժածի գլուխը ետ թեքեք՝ մի ձեռքը դնելով նրա ճակատին, մյուս ձեռքի երկու մատներով բարձրացնելով նրա կզակը:

2. Երկու մատով սեղմեք տուժածի քիթը։ Կատարեք սովորական շունչառություն՝ հպելով ձեր շուրթերը տուժածի բերանի շուրջը և հավասարաչափ արտաշնչեք նրա շնչուղիների մեջ 1 վայրկյանվա ընթացքում՝ դիտելով նրա կրծքավանդակի բարձրանալը: 10 վայրկյանից ոչ ավել պետք է ծախսվի արհեստական ​​շնչառության 2 շնչառության վրա:

3. Հերթով կատարեք կրծքավանդակի 30 սեղմում և 2 փրկարար շնչառություն՝ անկախ վերակենդանացողների թվից:

Եթե տուժածը շնչում է, դրեք նրան կայուն կողային դիրքում, վերահսկեք նրա վիճակը, տրամադրեք հոգեբանական աջակցություն և սպասեք շտապօգնության ժամանմանը:

Գրված է ՌԴ ԱԻՆ պաշտոնական ինտերնետային պորտալի նյութերի հիման վրա